Vegan zur Wohlfühlfigur #3 Einkaufsliste für die ersten Tage

 

Einkaufsliste für die ersten Tage einer veganen Ernährung

Aus dem Supermarkt:

  • iodiertes Salz
  • Obst und Beeren eurer Wahl
  • Bananen
  • Mandelmilch
  • Kakaonips
  • Hanfsamen
  • Leinsamen
  • Kalifornische Walnüsse
  • Mandeln
  • Süßkartoffeln
  • Kichererbsen
  • Salat
  • Zwiebeln
  • 1 Packung TK Erbsen
  • Zitronen
  • Chiasamen
  • Erdnussmuß
  • Reis
  • Avocados
  • Kidneybohnen
  • Tomaten
  • Maiskolben
  • Zuchhinis
  • Paprika
  • Couscous
  • TK Blattspinat
  • Tofu ( mein Lieblingstofu ist von dm / Mandel Nuss Tofu )

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Aus der Apotheke:

  • B12
  • Vitamin D3

 

Ein Kommentar

  1. Ich find’s super spannend, das mal zu sehen. Ich esse weder vegan noch vegetarisch, aber nur seeeehr selten Fleisch und sehr oft auch vegane Ersatzprodukte. Also eine gute Mischung, würde ich sagen. Habe aber auch mal überlegt, ob ich so ein paar Wochen komplett vegan bspw. dazwischen schieben soll 🙂

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