Lauftraining und Ziele für 2018

Meine große Leidenschaft zum Laufen geht weiter! Gestern hatte ich meine ersten kleinen Intervallläufe und fühle mich wie neu geboren. Das erste Mal seit 2 1/2 Monaten ohne Schmerzen. I am back on track!!! Überglücklich und nicht mehr aufzuhalten! Und ich kann es kaum erwarten mich ganz langsam wieder zu steigern. Wie sieht mein Trainingsplan aus […]

Anzeige* Lösung – Sportverbot! Nicht mit UNS!

  Wenn für dich nach dem Arztbesuch erst einmal eine Welt zusammen bricht…. Zwei Menschen – Eine gemeinsame Geschichte! Schon unser Leben lang machen Sascha und ich viel Sport. Früher war ich Leistungsschwimmerin im DLRG, eine Zeit lang habe ich Bodybuilding betrieben, bis ich dann zu meiner Leidenschaft, dem Triathlon Sport kam. Schwimmen, Fahrrad fahren […]

Fit ins neue Jahr – Fitnessübungen für zuhause

*Anzeige Viele von euch haben mich nach Tipps gefragt, um sich zuhause fit zu halten. Denn oftmals haben wir keine Zeit um ins Fitnessstudio zu fahren und dort trainieren zu gehen. Deshalb trainiere auch ich des Öfteren zuhause oder im Hotelzimmer, wenn ich auf Reisen bin. Es reichen da schon 20 knackige Minuten. Nehm dir für […]