Super leckere & gesunde gefüllte Süßkartoffeln á la EDEKA

Anzeige* Achtung Suchtgefahr! Super lecker und wirklich einfach zu machen. Gestern war ich mal wieder virtuell nach viel zu langer Zeit mit euch bei EDEKA zusammen einkaufen. Was ich dort eben besonders liebe, sind die vielen unverpackten Gemüse und Obstsorten, die man sich sogar statt in Plastiktüten, in Papiertüten stecken kann. Da bleiben wirklich keine […]

Fit ins neue Jahr – Fitnessübungen für zuhause

*Anzeige Viele von euch haben mich nach Tipps gefragt, um sich zuhause fit zu halten. Denn oftmals haben wir keine Zeit um ins Fitnessstudio zu fahren und dort trainieren zu gehen. Deshalb trainiere auch ich des Öfteren zuhause oder im Hotelzimmer, wenn ich auf Reisen bin. Es reichen da schon 20 knackige Minuten. Nehm dir für […]

Anzeige* Weihnachten verbindet – Lieblingssongs & unser veganes Weihnachtsmenü

Ich sitze gerade auf der Couch und lasse das letzte Wochenende noch einmal Revue passieren. Es passiert zurzeit so viel in meinem Leben. Jede Menge neue Erfahrungen, die ich machen darf und ich lerne Tag für Tag und Reise für Reise Neues dazu, gehe mit offenen Augen durch die Welt und hinterfrage sehr viel. Das ist […]

vegane Marmeladenplätzchen

Was braucht ihr für Zutaten? ( 2 Bleche ) 300g Mehl 200g gemahlene Mandeln 200g Margarine 150g Puderzucker 1 Päckchen Vanillezucker 2 Mandarinen 200g Marmelade oder Gelee ( ich habe Erdbeermarmelade benutzt ) 1 Prise Salz 1 Esslöffel Zimt 1 Teelöffel Spekulatiusgewürz Alles vermengen und die Mandarine zerdrücken ( ihr benötigt nur den Saft ). […]

Mein liebstes Frühstücksrezept – Acai Bowl

Was braucht ihr für Zutaten für 2 Personen? Grundrezept – 2 Bananen – 1 Soya/ Mandeljoghurt 500gramm – 2 EL Acaipulver – Tiefgefrorene Beeren 2 Hände voll Toppingvorschläge – Kokosraspeln – Hanfsamen – Kakaonibs – frische Beeren – Banane Zubereitung Zuerst gebt ihr die Bananen und die gefrorenen Beeren in einen Mixer und zerkleinert diese. […]

Tägliches Lebenselixier – Grüner Saft

Seit Wochen trinke ich nun jeden Morgen oder Abend meinen Lieblings grünen Saft, seitdem ich meinen Slow Juicer habe. Meiner Meinung stärkt er mich total und hat all die Vitamine enthalten, die ich brauche. Also diese Köstlichkeit kann ich euch nur empfehlen. Meine Zutaten sind: 2 Hände voll frischer Blattspinat 1 Avocado 1 Teelöffel Spirulina & Weizengras […]