Leckere vegane Tomatencremesuppe

Endlich kommt mal wieder ein neues Rezept von mir. Wie wäre es mit einer selbstgemachten Tomatencremesuppe? Perfekt für die kalten Herbst/ Wintertage. Super lecker schmeckt sie mit Brot und Avocado. Was braucht ihr für Zutaten für 2 Personen? 4 große Tomaten 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1 Liter Wasser Basilikum Kokosöl Italian Allrounder Gewürz von Justspices […]

Vegan zur Wohlfühlfigur Tag 4 bis 7 #4

Tag 4 Morgens 70g gepopptes Quinoa 250ml Lupinen Joghurt 1 EL Agavendicksaft zum Süßen Eine Hand voll Himbeeren 20g Kokosflocken   Das gepoppte Quinoa mit dem Lupinen Joghurt vermischen und 10min stehen lassen. Die Himbeeren mit einem EL Agavendicksaft vermischen. Kokosflocken ohne Fett in der Pfanne rösten. Danach mit 1 EL Agavendicksaft süßen. Nun alles […]

Vegan zur Wohlfühlfigur #3 Einkaufsliste für die ersten Tage

  Einkaufsliste für die ersten Tage einer veganen Ernährung Aus dem Supermarkt: iodiertes Salz Obst und Beeren eurer Wahl Bananen Mandelmilch Kakaonips Hanfsamen Leinsamen Kalifornische Walnüsse Mandeln Süßkartoffeln Kichererbsen Salat Zwiebeln 1 Packung TK Erbsen Zitronen Chiasamen Erdnussmuß Reis Avocados Kidneybohnen Tomaten Maiskolben Zuchhinis Paprika Couscous TK Blattspinat Tofu ( mein Lieblingstofu ist von dm […]