Trainingsplan für Anfänger – Ausdauer & Technik verbessern

Hier habe ich euch einen Trainingsplan geschrieben, der sowohl eure Ausdauer im Schwimmen verbessern soll, als auch eure Technik. Deshalb ist es wichtig, beides im Wechsel zu üben und nichts zu vernächlässigen. Super wäre es, wenn ihr es 2 mal die Woche ins Schwimmbad schafft, um direkt an dem gelernten anzuknüpfen und die Technik zu […]

Wochenendtrip – Kreta & dem wunderschönen Resort Daios Cove

Wow, ich bin immer noch sprachlos von diesem wundervollen Trip nach Kreta und weiß gar nicht so richtig wo ich mit erzählen anfangen soll. Die meisten von euch haben es sicherlich schon auf Instagram Stories oder Instagram mitverfolgt. Wir haben 4 Tage in dem traumhaften Luxury Resort Daios Cove verbracht. Ihr wist ja wie, dass ich […]

Anzeige* Mein erster Wandertrip

Wow was ein unglaubliches Pfingstwochenende. Nach sehnsüchtigen warten, hat mir Sascha endlich mein Geburtstagsgeschenk verraten und mir erzählt, wo es für uns hingeht. Ich muss sagen, mal eine Reise zu machen, ohne dass ich etwas besonders planen muss, ist wirklich angenehm. Daran könnte ich mich gewöhnen 😉 Für uns ging es dann am Samstag bis […]

Kraulen für Anfänger

Huhu meine Lieben, diese Woche wird  es sich nur um das Schwimmen drehen, was ihr zum Schwimmen alles braucht um euch zu verbessern, Kraulen für Anfänger, was ihr am besten vor dem Schwimmtraining esst, damit es euch nicht so schwer im Magen liegt, Trainingsplan für Anfänger und gerne auch Fortgeschrittene und falls ihr noch Fragen […]

das richtige Laufoutfit finden

Ein ganz wichtiger Punkt beim Laufen, sind auch die richtigen Laufklamotten. Gerade jetzt im Sommer bei den heißen Temperaturen brauchen wir beim Laufen atmungsaktive Kleidung. Wichtig ist, dass ihr beim Einkaufen schaut, dass es Running Kleidung ist. Sodass sie sehr atmungsaktiv sind, super ist auch hinten an der Hose ein Reißverschluss zu haben für euren […]

Vorbereitung für einen Halbmarathon

So ihr Lieben, viele von euch haben sich Tipps gewünscht, um sich perfekt auf einen Halbmarathon vorzubereiten. Es ist natürlich schwierig eine Formel für Jedermann hier hin zu schreiben. Denn ihr habt ja alle unterschiedliche Ziele die ihr euch gesetzt habt. Aber ich kann ja mal von meinen Erfahrungen schreiben und wie ich auf meinen Halbmarathon letztes […]

Das Geheimnis ” Wettkampf im November wird gelüftet

Huhu ihr Süßen, bevor ich der Blogpost zu der Halbmarathon und Marathonvorbereitung online kommt morgen und übermorgen, wollte ich noch das Geheimnis zu dem Wettkampf im November lüften. Auf Instagram Stories habe ich ja schon erzählt, dass für mich im November ein absoluter Traum und auch der Traum für jeden Läufer wahr wird. Vor einem […]